백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨죽,
비지찌개,
미트볼조림,
참치양배추볶음,
곤드레나물,
백김치
아침식사
잡곡밥,
참치야채죽,
얼갈이국,
참치스크럼블에그,
락교무침,
파래김자반,
백김치
아침식사
잡곡밥,
흑임자죽,
청국장찌개,
닭단호박조림,
취나물무침,
깻잎지,
백김치
아침식사
잡곡밥,
수삼죽,
콩나물국,
너비아니조림,
새송이볶음,
김구이,
백김치
아침식사
잡곡밥,
참깨죽,
소고기미역국,
메추리알조림,
브로콜리깨소스무침,
오복지무침,
백김치
아침식사
잡곡밥,
백태죽,
꽃게된장국,
닭안심마늘장조림,
청포묵무침,
파래김자반,
백김치
아침식사
잡곡밥,
브로콜리죽,
옥수수스프,
떡갈비조림,
참치양배추볶음,
김구이,
백김치
아침식사
점심
잡곡밥,
소고기야채죽,
들깨미역국,
하이라이스,
메추리알조림,
무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨죽,
강된장찌개,
고갈비양념구이,
연근조림,
오이달래무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
녹두죽,
도토리묵채국,
오리/쌈무,
고사리나물,
가지무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
닭죽,
등뼈감자탕,
날치알계란찜,
어묵볶음,
마늘종무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
버섯야채죽,
순두부찌개,
냉이새우전,
취나물볶음,
양파장아찌,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
산마죽,
잔치국수,
제육볶음,
마카로니콘샐러드,
방풍나물,
동치미
점심식사
잡곡밥,
새우살야채죽,
팽이버섯된장국,
돼지갈비찜,
호박나물,
쑥갓나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
야채죽,
수삼닭곰탕,
순대볶음,
어묵볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호두살죽,
콩나물국,
표고두부조림,
비엔나야채볶음,
방풍나물볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
전복죽,
우렁된장국,
떡갈비조림,
무나물볶음,
새송이초무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
야채죽,
수제비국,
코다리조림,
고구마범벅,
치커리겉절이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
팥죽,
모듬어묵탕,
돈육피망볶음,
가지두반장볶음,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
참치죽,
배추된장국,
오징어양배추볶음,
표고버섯볶음,
궁채무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
닭죽,
들깨무채국,
오리된장불고기,
고사리볶음,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
요플레/요구르트
오전간식
오후간식
물만두/두유
오후간식
카스타드/홍삼1팩
오후간식
바나나/두유
오후간식
고구마/우유
오후간식
오렌지
오후간식
토마토/요구르트
오후간식
윌
오후간식
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